Ingrédients :
4 oeufs bio
0,10 kg mélange de graines (courge, tournesol, lin blanc, lin noir)
Tuile suédoise
0,020 kg graines de lin
0,025 kg graines de sésame
0,030 kg graines de courge
0,025 kg graines de tournesol décortiquées
0,250 kg farine de maïs jaune
0,150 kd eau
0,025 kg huile d'olive
fleur de sel